Tak, jutro 1 dzień, zobaczymy jak długo tym razem wytrzymamy ;P Mi zostało do zrzucenia 7kg więc może teraz jak miałam przerwe od DK się uda :) Czyli NikitaF od jutra głodujemy ))))
[...] i rozciągania - bez przeciwskazań dalszych. Obecnie zaczęło mnie boleć po 8h siedzenia w pracy potem przestało po 1h i kolejnego dnia rano bolało baaardzo i teraz boli jak długo chodzę lub orbitrekuje, jade na rowerze biegne... TĘPY ból i ściąganie nogi od kolana w dół na zewnątrz i do tylu (jakby chciala zrobić półkole) - muszę jakby z [...]
kolega tam wiadomość wysłał do nich z adresem, ja tam języka za bardzo nie czaję, ciekawe jak długo będą szły odżyweczki :) na pierwszy rzut oka myślałem co to jest 20 kg, ale jak zaczęłem ćwiczyć to nie jest takie proste :):) to jest dla mnie bardzo ciekawe i trudne zadanie, być może nie przebije 24 powtórzeń Już rozumię. Ja wyślę mu na priva [...]
Odnośnie spadków formy,śmieszy mnie zawsze jak ktoś się pyta jak długo trenuję,przeważnie są to młodzi ludzie więc mówię - dłużej niż żyjesz :) i dalej pada drugie pytanie "to ćwiczysz na rzeźbę" :)(wyjaśnienie dla Was wzrost 170 waga 70kg więc jestem szczupły),no i ja na to odpowiadam przede wszystkim ćwiczę bo lubię dalej trenuję dla siły i [...]
Wiesz co ja już chyba nie będę robił ze stójki na ilość bo do dzisiaj mam odczucie jakbym miał piach w oczach,ale może kiedyś spróbuję na czas jak długo przytrzymam na dole. Ja nie popuszczę dopuki nie zrobię 10 ładnych, ja powoli , spokojnie ale zrobię, najpierw się muszę roztrenować - tu mam zajoba teraz konkretnego, lubję to uczucie jak [...]
[...] treningu biegam około 10-15 minut.Mierze 180 cm, ważę 90 kg. Znajomy polecił mi bcaa, kreatynę, i beta alanine. Wszystkie odżywczki mam już w kapsułkach. Chciałem zapytać jak je dawkowac, jak długo i czy mogę jeszcze coś do nich d i dodać? Głównie chodzi mi o to by niekoniecznie schudnąć a bardziej nabrać siły i rzeźby. Z góry dzięki. Domyślam [...]
No dużo więcej by chyba nie poszło, niż 5-6 powt. to zależy, jak długo udałoby mi się utrzymać sztangę z tym ciężarem nad sobą, może jeszcze że 2-3 powt. bym wycisnęła ponadto, co robię w serii z tym ciężarem, gdybym trochę wydłużyła przerwy, a robię zwykle 5 powt. Może się pokuszę o jakiegoś maksa specjalnie dla Fanssa ;-) edit: właśnie [...]
a byly gdzies badania obrazujace to jak dlugo bedzie trwal powrot do normalnosci w przypadku zastosowania jedynie sermu oraz jak bardzo przyspieszy sie w przypadku zastosowania hcg przed PCT ? (nie podczas) przyjmijmy ze dlugosc cyklu ok 20tyg dawka week 150-250 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-28 14:03:28
[...] - na tym poziomie akurat bardziej chodzi o przepływ immunoglobin róznego typu w kształtowaniu odporności, nie chodzi tyle u niemowląt o zapotrzebowanie energetyczne - bo jak wiadomo pwszechnie głównie śpią i kupkają- zaspokojenie ich potrzeb energet- w koncu szybki i kompletny wzrost ! co sam zauwazyłes przewaga cukrów !, ale bardziej tutaj [...]
[...] musiał zmienić trochę schemat jedzenia, bo zacząłem nową pracę i wstaje o 3. W końcu nie będę się zmuszał do pracy, bo zahaczyłem się w piekarni rzemieślniczej :-). @DJ_DoDo jak długo przyzwyczajałeś się do tak wczesnych pobudek :-D? Co do dalszego masowania: Wagowo/wymiarowo bez zmian, już można powiedzieć, że od połowy marca, a w tamtym [...]
Troop: Jak dlugo Twoj kolega cwiczy CLF? I jaka ma szarfe? Czy jest to zainteresowanie na zasadzie takiej, ze zapisal sie np. 2 lata temu czy cwiczy juz dlugo? Czy wie o tym, ze na sinologie musi isc do Warszawy, a tam nie ma CLF? Pozdrawiam serdecznie
.. heja ... ostatni tydzien udalo sie zgubic ponad 2 kg czyli na dzien dzisiejszy 93,4 kg ... nadal pare kg za duzo ale juz lepiej jak bylo prawie 96 kg ... od niedzieli bylo plyo a wczoraj odpoczynek ... przez nastepny tydzien musze jeszcze zgubiz z 2 kg i bedzie pieknie ..... aktualne wyniki - dosiezny 3,35 zaliczne - z rozbiegu naskok - [...]
Flex może ty dkończysz bo Krzucha chyba nie ma, napisał żeby pregnyl brać po 500 dwa razy w tyg ale nie napisał przez ile tyg, i jak długo pociągnąć cykl? Chciałem 16 tyg jednak ogarnąłem pregnyl apteczny i myślę że można by do 24
Flex może ty dkończysz bo Krzucha chyba nie ma, napisał żeby pregnyl brać po 500 dwa razy w tyg ale nie napisał przez ile tyg, i jak długo pociągnąć cykl? Chciałem 16 tyg jednak ogarnąłem pregnyl apteczny i myślę że można by do 24 Przecież napisał ci ze 2 x week po 500 Mozesz tak lecieć przez cały cykl
ja se dokładam z aspartamem nie wiem o co ci chodzi ale choj z tym to czy dbasz o siebie i pilnujesz rożnych pierdół ma niewielki wpływ na to jak długo będziesz żył,niektórzy powiedzmy palą 30-40 lat i nie mają i nie będą mieli raka,a bywa tak,że 16-sto latek który w życiu papierosa w ręku nie trzymał umiera na raka płuc,życie,przypadek,zrządzenie [...]
Poldi to nie rasowy napastnik to raz a Żiru teraz strzela (zobaczymy jak długo) ewentualna kontuzja i co ręka w nocniku a Sanogo to dzieciak... Monrreal ani Gibbson mnie w żadnym stopniu nie przekonują,zwłaszcza gdy bez problemu mozna było wyciągnąc z Realu Coentrao. Poza tym kadra jest za wąska w sensie jakościowo,spójrz na rezerwowych [...]
Jak długo jużtrwa redukcja? Jak wygląda dieta, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć ją do wglądu. Interwały robiłabym w DNT, tabatę dpuśc, nie dawaj na maxa aktywności, skoro masz siłowy ile razy? 3? To nie chodzi o to by robić w każdy dzień coś...regeneracja też jest istotna. Jak [...]
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina
